Ko človek enkrat stopi v srednja leta in prej nikoli ni imel časa, da bi si ga vzel samo zase, je čas, da se to tudi zgodi. Sama sem bila postavljena kar pred mali izziv, kajti telo mi je sporočalo, da moram začeti skrbeti zase. Izvidi slabega holesterola, visokega pritiska, niso bili ravno obetavni. Tako sem bila primorana, da sem prvič pomislila, kaj bom počela za svojo dušo in najprej mi je na misel prišla savna. Prav videla sem se, kako uživam na savni in počivam. Tako sem najprej naredila to, da sem naredila tedenski plan, kako in kaj. Vedela sem, da moram začeti skrbeti za svoje telo, tako duševno, kot tudi fizično.
Savna je bila prva izbira. Tako sem vedela, da bom hodila na savno enkrat na teden. V ta teden sem morala vključiti tudi telovadbo za moč, za raztezanje in hojo. Kar veliko sem si zadala, ker prej nisem počela prav nič zase. Zato je bila to kar precej velika sprememba. Tako sem se odločila, da bom skrbela za telo in da bom poskrbela, da bo ponovni odvzem krvi čez 3 mesece pokazal drug rezultat.
Ker pa sem perfekcionist, sem si določila tudi ure. Savna je bila prva na vrsti in vsi vemo, da savna vzame kar precej časa. Tako sem savni posvetila 3 ure. Ko sem izbirala savno sem želela najti eno, ki je blizu doma ali službe. Hotela sem tudi, da ni tako masovno obiskana. Da je bolj prazna, ker bom tako uživala. Moj prvi obisk je bil super. Ne samo, da sem uživala, dovolila sem si tudi koga spoznati. Spoznala sem prijaznega gospoda. Ne vem, zakaj točno mi je bil tako poseben, ampak je bil res. Tako lepo in čisto energijo je imel, da bi si ga želela še kdaj srečati in upam, da ga bom.
Poleg sprostitve ima redno obiskovanje savne še številne koristi: pomaga pri uravnavanju stresa, spodbuja prekrvavitev, blaži bolečine v mišicah po vadbi in lahko prispeva k boljši kakovosti spanca. Previdna in postopna izpostavljenost toploti mi je pomagala, da sem se lažje umirila in se posvetila sebi; pred obiskom pijem dovolj vode, po savni pa se dobro ohladim in poskrbim za nežno raztezanje.
Če razmišljate o domači rešitvi ali želite nadgraditi svojo rutino, si za ideje in primerjavo preverite ponudbo savn, saj večja dostopnost pogosto pomeni, da bomo pri navadi tudi vztrajali.