Sedaj, ko je čas korone, se tega še kako zavedamo, saj so nas najprej obveščali, kako je nujno potreben vitamin d prav zaradi korone. Tako so vsi začeli kupovati vitamin d in na trgu in kar naenkrat bilo ogromno ponudbe.
Ko si se odločil, da boš kupil vitamin d, si imel na izbiro res veliko vsega, tako da si težko izbral.
Sama se zavedam in sem se zavedala že prej, da je vitamin d za naše zdravje zelo pomemben, spomnite se samo, katere kapljice vam dajo za domov, ko rodite, pa boste hitro ugotovili, da je to prav vitamin d, ki ga že otroku dodajamo k prehrani.
Moja odločitev glede tega je ta, da poleti vitamin d, ne jemljem dodatno, ker sem veliko zunaj, jemljem pa ga spomladi, jeseni in pozimi redno.
Se pa ravno tako zavedam, da je trg poln ponudbe in tudi sama imam včasih probleme, kateri vitamin d naj kupim. Dam pa tudi veliko pozornosti na to, da uživam hrano v kateri je vitamin d, tako se na mojem krožniku najde kar nekaj hrane z vitaminom d:
- Ribje olje,
- Ribe,
- Jajca …
Redno gledam, da imam vedno nekaj na dnevnem jedilniku, kjer je vitamin d, ker sem se tako navadila in ker se zavedam, kakšne vse nevšečnosti mi lahko vitamin d prinese, če ga ne bom imela dovolj v svojem telesu.
Tudi vi poskrbite za to, da boste imeli dovolj vitaminov in mineralov, zavedajte sem, da vaše telo to potrebuje in posrbite, da bo vaša hrana pestra in raznovrstna, ker tako boste zaužili kar se da največ vseh vitaminov in mineralov.
Poleti pa le ven in tako bo za vitamin d poskrbljeno, pozimi pa ne pozabite na dodatke k prehrani, ker vam bo telo hvaležno. …