Ta utrujenost je res zoprna in če se je ne moreš rešiti skušaš narediti vse povrsti, da bi bil boljše, tako kupuješ vitamine, minerale, omega 3, magnezij, B- vitamin in še kaj bi se našlo. V veliki večini pa je problem naša osnovna prehrana, če bi mi vsi skupaj jedli bolj raznovrstno in zdravo hrano na dolgi rok, ne bi potrebovali dodatkov, kot so vitamini, minerali, omega 3, vitamin C. Zakaj si tega enostavno ne dopovemo, ne vem, ne bi rekla, da se tega ne zavedamo, damo današnji tempo življenja nam skoraj ne omogoča, da bi jedli zdravo.
Naj pogosteje grešimo in uživamo slabo hrano ravno v prostem času, kajti po navadi je v naših glavah, da zdaj pa si zaslužimo, da nekaj spijemo ali pojemo kakšno pizzo, hamburger, tortico in tako naprej. Namesto, da bi ravno takrat odšli v trgovino, nabavili zdravo hrano in si jo doma privoščili in naredili sami. Že samo, če na to pomislimo smo prišli v čas, da je kuhanje skoraj neumnost. Škoda, ravno zato, ker se ne zavedamo več, kako enostavno je dati ribo v pečico in poskrbeti, da telo dobi omega 3, raje gremo v lekarno po kapsule, je bolj enostavno.
Vendar kuhanje še zdaleč ni samo kuhanje, zavedati se moramo da je kuhinja veliko več stvari skupaj, druženje, veselje, ko nekaj pripraviš, poskrbiš za zdravje. Vse to izginja iz kuhinj. Zjutraj se še vidimo v kuhinji, ko vsak nekaj hitro poje ali popije kapsule vitaminov, omega 3, mineralov, spije kavo in odhiti v službo. To pa na dolgi rok ne prinese nič dobrega. Le vzemite si čas za dobro ribo, ker ima omega 3, vzemite si čas za skupno lupljenje mandarin, ker ima C vitamin, vzemite si čas za solate ne bo vam žal, ker človek je narejen, da to potrebuje, ne pa kapsule omega 3 v lekarni, riba v trgovini pomeni veliko več.